Lic. Marisol Moreno. Comunicación REDNATURA.
Estamos por terminar el 2022, y son estos momentos en donde nos sentimos nostálgicos por lo que vivimos, pero a la vez, hay también una emoción por ese nuevo comienzo que nos permite replantearnos tantas cosas.
Te aseguro que has platicado contigo mismo o contigo misma sobre todas las cosas que harás entrando el año, algunas nuevas y otras que no pudiste concluir, como hacer ejercicio, alimentarte mejor, etc.
Es normal que empieces con tu lista y con toda la actitud de lograr cada propósitos, y que a los meses ni siquiera te acuerdes donde dejaste ese hoja, ¿verdad?
Una vez alguien me dijo que para generar un hábito hay que empezar poco a poco, y enfocarse en una cosa a la vez, para dedicarle el tiempo necesario y que nuestro cerebro y cuerpo se vaya adaptando a eso.
Así como ese, hay otros consejos que puedes seguir para lograr todos tus propósitos de año y aquí te dejo algunos.
HAZLO SIMPLE
¿Te gustaría comenzar a hacer ejercicio? Empieza con algunos minutos. Muchas personas hemos cometido el error de empezar con una rutina avanzada, y es ahí cuando viene el desánimo. Comienza saliendo a caminar y ve aumentando paulatinamente; así para todos tus propósitos.
CREA UN HORARIO SEMANAL
Intenta que las actividades diarias se conviertan en una rutina. Deja que esa rutina haga el trabajo pesado por ti. Para ayudarte a que te resulte más fácil, haz copias de este horario semanal y colócalas en las áreas de la casa por las que pasas muy a menudo. No se te olvidará lo que te has propuesto llevar a cabo.
COMPARTE TUS OBJETIVOS CON FAMILIA, AMIGOS O CON TU ORGANIZACIÓN.
Una de las maneras más efectivas de cumplir los propósitos de Año Nuevo es compartir las metas con tus familiares, amigos cercanos o con tu segunda familia: tu organización. La motivación en equipo puede ser una gran ayuda para mantenerte en foco, y si todos se proponen hacerlo en comunidad, podrán apoyarse mutuamente.
MANTÉN LA CONSTANCIA
Para cumplir los propósitos de Año Nuevo no basta con desear. Hay que ir por los hechos de manera constante. La disciplina juega un factor fundamental en el cumplimiento de cualquier meta que tengas, más que hacerlo todo de a golpe, porque de lo contrario; abandonarás el barco.
Este 2023 viene cargado de grandes cambios y nuevas Oportunidades. Es normal que sientas miedo, incertidumbre o desconfianza hacia ti mismo, pero recuerda que ya has logrado cosas que no imaginabas y dentro de ti sabes que puedes lograr mucho más. Regálate paciencia, mucho amor y la oportunidad de tener un cuerpo más sano que tu “yo” del futuro agradecerá.
¡Te deseo un año nuevo lleno de retos, éxitos y abundancia!
https://www.viveusa.mx/bienestar/7-tips-de-los-expertos-para-cumplir-tus-propositos-de-ano-nuevohttps://www.ieie.eu/cumplir-los-propositos-de-ano-nuevo/
