Artículo Recomendado por Lic. Daniel Hernández, Comunicación REDNATURA.

A medida que la pandemia por COVID-19 ha ido avanzando,  nos ha recordado a todas y todos lo importante que es alimentarnos sanamente y llevar una vida activa.

Los niños representan el futuro, su crecimiento y desarrollo saludable deben ser una de nuestras máximas prioridades, ya que son especialmente vulnerables frente a la malnutrición y enfermedades infecciosas, que son prevenibles o tratables en su mayoría.

Actualmente se encuentran en una desafortunada posición de aislamiento por la pandemia que parece crear un ambiente desfavorable para mantener comportamientos de estilo de vida saludables.

Su nutrición es importante tanto como para su desarrollo mental como físico. Inculcarles una alimentación correcta, que cumpla con las necesidades específicas de las diferentes etapas de su vida, permite conservar o alcanzar el peso esperado y preveer el desarrollo de enfermedades.

Los niños sanos aprenden mejor, son más fuertes, más productivos y están en mejores condiciones de desarrollar al máximo su potencial.

Las carencias de vitamina A, zinc, hierro y yodo representan un problema importante para su salud en su desarrollo. Una mala nutrición aumenta el riesgo de contagio y complicaciones ocasionadas por COVID-19 y otras enfermedades.

Ayuda a complementar una alimentación correcta, considerando los siguientes tips:

• Preste cuidado al tipo de alimentos que usted compra. Limite la cantidad de “comida basura” que sus niños comen. Tenga una buena cantidad de frutas y vegetales frescos disponibles.
• Sirva una variedad de comidas saludables y use tamaños de porciones adecuadas.
• Aliente a su hijo a beber mucha agua o leche en vez de jugos industrializados o refrescos.
• Establezca horarios para las actividades escolares y también para las actividades divertidas y creativas, incluye un tiempo para el ejercicio.
• En la actualidad existen diferentes suplementos que te harán más fácil aportar los nutrientes necesarios.  
• En la actualidad existen diferentes suplementos que te harán más fácil aportar los nutrientes necesarios. 

Fuentes: OMS, UNICEF y Secretaría de Salud.

DATOS CURIOSOS

En México, 1 de cada 3 niños y niñas padece sobrepeso y obesidad

En México dos de cada 10 niños no desayunan.

¿Sabías que un niño promedio de 4 años hace aproximadamente 400 preguntas cada día?

¿Sabías que el 44% de los niños de 2 a 3 años ya es capaz de usar  un PC o Tablet?

¿Sabías que el 7% de los niños  en México tiene problemas de lenguaje?

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La buena nutrición es la base del crecimiento y desarrollo de niños, niñas y adolescentes ya que previene enfermedades y favorece un mejor estado de salud.

Promueve en tu hija o hijo el crecimiento y el desarrollo adecuados

La trágica pandemia tiene efectos colaterales que se extienden más allá de los de la infección viral directa.

Actualmente la población está afectada por la triple carga de mala nutrición: sobrepeso y obesidad, desnutrición y carencias en micronutrientes.

La presencia de vitaminas y minerales en su dieta es esencial para mejorar la inmunidad y desarrollarse de forma saludable.